驾考,就像是一场全国范围内公映的灾难大片,光是晒黑、憔悴已经不足以表达各位学员整个学车之旅的艰辛了,好不容易熬到要考试的时候,一个个的如临大敌,不是说自己的头脑发“木”,不灵光,什么也记不住,感觉脑子分成两半,一半是水,一半是面粉,晃一晃就是浆糊了。就是觉得自己已经不能开车了。
从心理学的角度来讲,造成这种心理状态的原因主要有以下几种:
1、考试引起的高度情绪紧张,引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调,注意力无法集中在备考活动上,使学员的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。
2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大下降。
3、用脑不得当。部分学生为了一次通过考试,拼命反复练车,甚至放弃了自己喜爱的休闲活动等。这种做法只会让学员更加紧张,从而越练越差,越差越,没有自信。
4、暗示。在集体练车的场合当中,一个人或几个人声张自己头脑发“木”,什么也记不住,不会开车了,就会暗示其他人,造成连锁反应。
那么,怎样才能防止和克服这一现象的发生呢?小编认为可以采用以下几种做法:
1、调整好心情
不过是驾考而已,大家大可不必有一种“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复返”这样的感慨,最坏的结果不过就是补考,对你漫长的人生真的一点影响也没有的。
2、利用高效练习时间
一般来说早上或者下午4、5点是人最清醒的时候,大家可以把练车安排在这两个时间段,而且注意,不要因为紧张过分练习,否则会有反效果。
3、合理休息保证睡眠
考试前就应该要注意休息。在强化练车期间,可以简单地做个操,散散步,多吸收新鲜空气,使大脑尽快消除疲劳。
此外,考试前还应保证充足的睡眠。不要熬夜,不要“临阵磨枪”,将自己搞得太疲劳,以免影响学车的效率。
当然,方法是多种多样的,比如有的学员高考完就来学车,特别害怕考试考不好,于是爸爸就说别担心,我给你找了一个非常硬的后台,后来才知道这个后台是观音菩萨。