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考试之前紧张怎么办

驾考资讯考试技巧正文
 2015-06-15 11:40:51

学员驾考前紧张,是十分常见的事,因为考试与平时练习不一样,氛围也不一样,学员会担心考不过要补考,担心自己忘了步骤,自然而然的会比较慌张。编认为考前紧张没关系,只要做好自我调节不会影响考试的,最怕的是上场考试了还紧张,上车紧张得忘了要干嘛,这就真的是太可惜了!

一、调整自己的个人状态

1、深呼吸:考前做深呼吸,舒展身体,适合于各种紧张场合

2、回避:考前尽量回避学员的议论、教练、监考人员的施压

3、转移:把注意力转移到别的地方,可以听听音乐、打电话聊天、玩手机游戏、与学员互相鼓励。

4、自信:不是抱着过不去重考,而是抱着一定必过的态度。

二、认真学习,多练习

1、胆大心细,别怕挨骂

只有厚着脸皮多问多练才能把手艺学到手,师傅只是“领进门”,修行还在个人哦!

2、熟悉流程,麻木式练习

就像小学到高中的大大小小考试,做多了紧张感自然消失了

3、看淡考试,教练责骂不要太当真

教练通常管理严格为达到理想效果会故弄玄虚,多练动作要领即可。

4、不带个人情绪入考场

学员带着各种情绪进考场这是非常危险的,所以考前一定要调整好自己的情绪哦,实在不行可以申请调换考试顺序或者申请下次再考!

如果以上这些办法你尝试了还是很紧张,那只有请求专业老师的帮助哦,考试前如果你有任何情绪、心理方面的难题,一定要与教练或者考官沟通,现如今很多驾校都设置有学员心理辅导课程,大家可请求帮助,不要觉得难为情,毕竟顺利通过考试才是最重要的,不是吗?


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