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春困秋乏夏打盹,行车如何拒绝疲劳驾照!

驾考资讯新手知道正文
 2020-07-10 11:17:29

驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条,连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。当驾驶时长超过4小时或休息时间小于20分钟都会被认定疲劳驾驶。

怎样才能够让自己不容易犯春困呢?

1、勿饱食。驾车上路之前不要吃太多东西,只需保证七八分饱就足够了。

2、勿疲劳。尤其是长途司机,往往一跑就是七八小时甚至更久,最好能每隔两三个小时就停车休息一下,等待体力恢复再驾车上路。

3、常通风。在密闭的空间里,因为空气无法得到交流,氧气又有限,时间一长就会有轻微的缺氧现象,打开车窗保持空气新鲜。

4、勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁,是提神的利器,所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时,一旦香烟抽完之后,人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。

5、嚼薄荷。薄荷气味清新,味道清凉,能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果,或是嚼一粒薄荷味的口香糖。

6、抹药油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分,当你开车时感觉脑袋发晕,可及时涂抹一些在太阳穴,帮助缓解头脑胀痛,并且清凉的感觉也能让人神智清醒。

7、轮换开。如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的,那么在旅途中就可以轮流开车,避免一个人开全程。

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