找驾校|学车|考驾照|找陪驾|科目一考试|科目四考试|考试预约
元贝驾考 www.ybjk.com驾考资讯

考试总担心挂科?掌握这4点,助你有效缓解紧张感!

驾考资讯新手知道正文
 2021-04-20 13:00:48

最近总有学员问小编:驾考太紧张了怎么办?考前紧张其实每个学员都会有,关键就在于如何缓解,不让紧张影响考试发挥。

多参加考场模拟

建议学员们,只要有条件有机会,一定要参加每次的考场模拟,除了熟悉路况外,更重要的是感受考场的氛围,让自己进入考试的状态。去考场次数多了,考试状态体验久了,心态自然能好很多。

随身带小零食

人在吃东西的时候,容易放松下来,尤其是吃甜食,会促进大脑分泌多巴胺,使人感到愉悦、放松。

寻求心理平衡

考场上如果你觉得自己很紧张,不妨把注意力从自己身上抽离,看看身边的其他考生。

仔细观察你会发现,其他人跟你是一样的,或多或少都紧张,很多人抖得比你还厉害。

压力干预

传统的心理暗示;深呼吸、放效率、加油你能行……其实作用不是很明显。有时反而会适得其反。越是告诉自己不要紧张,越是在潜意识里提醒自己:我真的做不好。

更好的做法,是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“压力”,视为“兴奋”或者“动力”。

点击开始做题

相关文章
·科三挂科学员,99%都踩了这15个坑...(引以为戒)2022/10/13
·科四考试的8个陷阱,谨慎对待以免挂科!2022/10/13
·科四挂科率远高于科一,这些原因你必须了解!2022/10/13
·科目一超简单口诀技巧!分享给备考学员!2022/10/12
·盘点科三最容易出错的4个地方+7个细节!值得收藏!2022/10/12
·注意!5个科目四考试细节,稍不留意就会挂科!2022/10/12
·科目三考试3点小技巧,直线行驶100%过关!2022/10/12
·这篇关于科目二离合的备考攻略,速度收藏!2022/10/12
·盘点科三考官反复强调的9大考试细节!涉及各个项目!必须留心!2022/10/11
·考完科二必须10天后考科三吗2022/10/11





Copyright © 2005 - 2024 YBJK.COM All Rights Reserved.   驾考资讯 - 元贝驾考  版权所有  苏ICP备14012165号