百米加减档，顾名思义，除了加档就是减档。
在道路上行驶时，当路面交通情况比较简单车流量比较少的情况下要迅速从1档加至最高档行驶；当路面情况比较复杂，车流量比较大的情况下，视情况踩刹车并减至合适档位。
一、加档
1、一档起步以后，当车速达到10km/h以上，转速接近2000的时候，此时应该加2档。首先将加速踏板抬起，然后踩离合，将一档带到空档，稍作停顿，然后将档位换至二档。
2、抬起离合，然后继续加速，当车速提高到20km/h时，此时可加三档。此时动作与上述一致，将加速踏板抬起，然后离合踏板踩到底，将二档带到空档，稍作停顿，然后将档位换至三档。
3、换四档与前面所述一样，当车速达到30km/h时，进行相应换档操作。
4、换五档也一样，踩油门加速，当车速达到40km/h时，进行相应换挡操作即可。
二、减档
减档时应先减速再减档。减档时应以听发动机声音、看车速表为依据。
1、作为初学驾驶的学员，为了更好、更快的掌握减档时机，建议当车速降至40km/h以下时，可以减至四档。车速降至30km/h时，减至三档。车速降至20km/h时，减至二档。
2、二挡车速达到20km/h以上时，抬加速踏板、踩离合踏板，二档换至三档，抬起离合加油提速。
此外，车辆在5档行驶时，如遇紧急情况，应迅速抬起加速踏板，踩制动踏板降速。当车速在40km/h遇到紧急情况，应踩离合，5档减至4档，抬起刹车及离合踏板。在不同档位车速遇到紧急情况都应采取相应操作。
在百米加减档时，还应注意以下几点：
1、加档时先加速再加档，减档时应先减速再减档。根据道路交通情况，可以越级减档。
2、离合器要踏到底，手脚配合协调，换档时用力柔和，不能生拉硬拽，掌握动作要领。
3、换档时不要摇杆或低头看档，配合要恰当，防止车辆前冲或后落。